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行楼梯锻炼之前，要留意几件事，以防受伤。卫生署提醒，要穿上袜子，同时确保鞋履的尺码要合适，鞋头要宽阔，可让脚趾舒展，鞋底要防滑，鞋身要柔韧。此外，梯级亦不宜太高，以免膝盖弯曲多于90度。
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- 首页星岛大湾区健康养生、爬楼梯可延寿？48万人研究证：可防中风等3大疾病
- 今年“五一”假期，舟山沿海共有146艘客渡运船舶投入假期营运，水上客渡运流量将超100万人次，同比增长10.6%。其中近一半客流将前往舟山普陀山景区，高峰时段预计将有12万人次进出。为满足节日期间旅客水上出行需求，蜈蚣峙至普陀山航线将投入客船20艘共6188客位，多地至普陀山景区的水上客运航线也将适当加密班次。
- 图为辽宁本钢队球员韩德君在比赛中拼抢。中新网记者 于海洋 摄
- 4.中新网29日，记者从青海省高级人民法院召开的新闻发布会获悉，2021年至2023年，青海省各级法院共受理劳动争议案件9678件，呈现出用工不规范问题突出；群体性案件较多；历时时间久、政策性适用问题集中；案件类型较为集中；新就业形态的劳动争议案件逐渐增多等特点。
- 近日，一种“代下单”的消费方式悄然兴起。据《工人日报》报道，不少商品都可以在交易平台搜到“代下单”服务，同时价格也更划算。“原价50元的电影票19.9元到手”“快餐热门三件套，代下单五折”……“代下单”这种更便宜的消费方式难免让消费者心动。然而，仔细推敲，“代下单”究竟为何更优惠？不外乎两种方式：一是搜罗各类消费者未留意的优惠信息，例如银行卡活动等，进而售卖“信息差”；二是凭借会员服务、员工折扣等获利。“代下单”者赚到差价，消费者获得实惠，商户获得顾客，似乎是三方受益。但事实上，这些优惠权益应属于特定客户，“代下单”者转手出售存在违约风险。再者，下单主体和实际使用主体不同，倘若服务中出现问题，责任难以厘清，也会给消费者维权增加难度。此外，“代下单”背后的欺诈风险也不可忽视。由于购买渠道复杂，消费者被诓骗后，钱货两空的情况不在少数。
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先看“稳”。一季度，扣除食品和能源价格后的核心CPI同比上涨0.7%，全国城镇调查失业率平均值为5.2%、比上年同期下降0.3个百分点……物价稳、就业稳等向好因素，共同支撑起增长稳、预期稳，为发展注入了更多信心。便捷通畅“港人北上不仅仅是阶段性的热度，而是成为了香港生活方式的一种常态。”香港立法会议员张欣宇表示，即使是工作日，也有很多市民前往内地。尤其是叠加长假效应，北上人数屡创新高。如何推动武功山文化传承和遗迹保护？如何提升武功山文化内涵？如何实现武功山文旅融合和品牌赋能？
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中新网5月1日，正值农历三月廿三，来自泰国、新加坡等国家和地区的海内外妈祖文化机构代表、海内外妈祖敬仰者齐聚福建湄洲岛，湄洲妈祖祖庙纪念妈祖诞辰1064周年大会暨春祭大典于此举行。
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top5、德意志银行的Saravelos则表示，日元走软对日本来说其实也未必是件坏事。日元贬值并未引发通胀问题，同时还推高了日本投资者持有的海外资产的价值。他认为，日元汇率继续通过刺激需求对经济产生有利作用。
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top8、中新网题：从“淋雨人”到“撑伞者” “董妈妈”的公益之路未完待续
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比起工厂动辄上百万元的损失，张斌认为自己遭受的打击不能仅用物质衡量。基地运营经费大部分来自他的个人积蓄，基建更是他亲力亲为。为了给流浪狗一个家，他一手建起这个环境优美、宽敞舒适的基地。因为在山上，需要自己供电，不到一周前，张斌刚搭好600多米的线缆和电线杆。被龙卷风折断的大树砸毁了它们，同时损毁的还有基地的车辆和张斌居住的棚屋一角。
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top6、习近平总书记指出：“加强基础研究，是实现高水平科技自立自强的迫切要求，是建设世界科技强国的必由之路。”
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top9、乒乓球项目集趣味性和竞技性于一身，是四川普及度最广泛的运动种类之一。“四川是乒乓球运动发展的重镇之一，四川省乒协在承办乒乓球赛事上有非常丰富的经验，去年成功举办了混合团体世界杯、大运会乒乓球比赛。”中国乒乓球协会青少部干事胡金格表示，除了青少年的赛事，四川在全民健身、俱乐部类赛事上都有着非常丰富的办赛经验。