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行楼梯锻炼之前，要留意几件事，以防受伤。卫生署提醒，要穿上袜子，同时确保鞋履的尺码要合适，鞋头要宽阔，可让脚趾舒展，鞋底要防滑，鞋身要柔韧。此外，梯级亦不宜太高，以免膝盖弯曲多于90度。
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- 香港特区政府律政司前司长梁爱诗在主旨发言中表示，期望香港能够忠实落实《维护国家安全条例》，她呼吁社会各界能对外讲清楚香港特区始终繁荣稳定的真实情况。
- 首页香港香港社会、由香港中小型企业联合会及腾龙青年商会主办的2024年“香港中小企营商状况调查”发布会今日举行，调查指接近七成中小企业生意额较疫情前同期下跌，近八成受访企业雇主无裁员倾向。劳工及福利局局长孙玉菡指提及乐见雇员与雇主沟通协调、和谐共荣，形容“不可以只靠法例强制性要求”。
- 对此，高嘉瑜昨日接受《中天新闻》访问表示，她在2022就当着蔡英文的面推荐王世坚参选台北市，因为她认为出奇才能致胜，更重要的是王世坚有现任市长蒋万安没有的智慧、口才、对市政熟悉，所以认为王是最佳人选，她也坚定支持，若2026王世坚能代表民进党参选台北市长一定能出奇制胜，会是奇兵、黑马。
- 4.近几年，绥芬河开发赴俄罗斯的异域风情游、海岛潜水垂钓游、森林狩猎游等新型旅游方式。根据市场需求，该市不断拓展旅游业态，完善保障措施，强化服务监管，建设风情独特的中俄跨境旅游长廊。
- 据黄浦区消防救援支队发布的警情通报：2024年4月29日14时33分，南浦大桥往浦西方向环岛上一车辆发生火灾，市119指挥中心接警后立即调派消防救援力量到场进行处置，火灾经扑救熄灭。目前，火灾原因正在调查中。
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我国将进入“三航母时代”，可以达到一艘航母在厂里维修，一艘航母维持训练状态，一艘航母进行作战训练的状态。福建舰通过海试正式入列服役后，会使得中国海军在重要海域随时保持一艘航母存在。家庭医学科医生宋晏仁和体适能教练徐栋英在节目《初日会客室》教如何透过运动减脂。不少人讨厌跑步是因为感觉不舒服，但如果运动起来不酸、不痛、不硬、不喘，则能坚持得更久。出色的经营业绩，让徐工机械可以持续用真金白银回报广大投资者。
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旧巷失心：
当中，甲型流感病毒可依据病毒表面的血凝素及神经胺酸酶两种抗原类型，再细分为不同亚型。目前，在人类中流行的季节性甲型流感病毒有两种亚型，分别是甲型pdm09 和甲型，前者现已成为全球季节性流感病毒株之一。
后会无期：
top5、通知还指出，成都市鼓励市场主体将自有闲置和低效利用的商业办公等非居住存量房屋按相关要求改建为保障性租赁住房，鼓励市、区县国有企业透过租购闲置商业办公用房作为办公室、公共服务及产业使用，推动商业办公用房市场良性循环。
冷清秋：
top8、5月1日，“五一”假期首日，湖南凤凰古城游客如织。古城内的旅拍生意火爆，大街小巷站满了拍摄师与头戴银饰身着民族服装的游客，旅拍店内的服装租赁和化妆服务也是一位难求。据统计，截至目前，凤凰古城涌现出旅拍店1026家，直接从业人员5000余人，2023年总收入突破20亿元人民币。图为游客身着华丽服饰在古城内进行旅拍。
享受寂寞：
杨雅淑以国盾量子参与建设的合肥量子城域网为例，向记者说明量子通信的实际应用——“这是全球规模最大、用户最多、覆盖范围最广的一张城域网络，包含8个核心网站点和159个接入网站点，覆盖合肥市区约500家党政机关”，相当于给电子政务网各类应用的电子安全交易上了一把“安全锁”。
吧唧你一口：
top6、黄景瑜王一博对打古天乐林峯，你会选谁？哈尔对垒福杰一家，你想看谁？五一档即将到来，影片类型丰富，涵盖动作、爱情、悬疑、喜剧、动画等，并且不乏大导演、大明星和大IP，八部电影的累计预售票房截至今天上午已近2亿元。那么这个五一档又要破纪录了吗？
じ☆ve谁：
top9、《纽约时报》指出，这凸显出近期美以关系出现的波动。“耶胡达胜利营”，隶属于以色列国防军“幼狮旅”，是由以色列极端正统派犹太教徒和宗教民族主义者组成的全男性步兵营，成立于1999年。如今有上千人的规模，长期驻扎在约旦河西岸地区。