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1、布林肯首先转达拜登总统对习近平主席的问候，表示，拜登总统同习近平主席旧金山会晤以来，双方在两国交往、禁毒、人工智能、人文交流等领域合作取得积极进展。当今世界面临很多复杂挑战，都需要美中两国合作应对。访华期间，我接触到的美国各界在华人士也都希望看到美中关系改善。美方不寻求“新冷战”，不寻求改变中国体制，不寻求遏制中国发展，不寻求通过同盟关系反对中国，无意同中国发生冲突。美方坚持一个中国政策，希望同中方保持沟通，认真落实两国元首达成的旧金山共识，寻求更多合作，避免误解误判，负责任地管控分歧，推动美中关系实现稳定发展。2、央广网北京4月26日消息“管不住嘴，迈不开腿”的生活让许多人不知不觉变成“小糖人”，如何控制血糖成为人们关心的问题。生活中哪些习惯容易让血糖升高？糖尿病患者应怎样吃主食？4月25日晚，首都保健营养美食学会糖尿病专业委员会主任委员杭建梅做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。生活中哪些习惯容易让血糖升高？一些不好的生活习惯容易引起血糖的升高，对于已经是“糖友”的人来说，这些习惯会引起血糖波动，不利于控制血糖稳定。专家提醒，有这八种习惯的人要格外注意：1.喜欢点外卖和吃夜宵外卖的食物为了提升口感，通常都是高油、高盐、高糖，重油大火、煎、炸、烤，一些不健康的油还会增加热量，导致人体肥胖，免疫力下降，代谢异常，使血糖紊乱，加重胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病几率。2.喜欢熬夜熬夜会破坏人体生物钟，导致代谢节律紊乱，机体抵抗力下降，同时促进身体升糖激素的分泌增多，引起第二天清晨的血糖增高。另外，熬夜会影响肝脏的转化和储存功能，使糖代谢异常、血糖升高。如果还忍不住吃宵夜，尤其是吃一些甜食，更容易导致血糖升高。3.不喜欢运动现代人将大部分时间都花在手机和电子设备上，一坐就是一整天。久坐不动，吃的又多，过多的热量变成脂肪堆积在人体内，使人变胖，脂肪过多也会降低人体胰岛素的敏感性，导致血糖升高。4.运动不规律有时间才运动，或者运动量突然加大，对一般人来说问题不大。但对于已有血糖异常，尤其是吃了降糖药或打了胰岛素等药物的患者来说，这种不规律运动会导致出现血糖波动，甚至低血糖问题。建议“糖友”日常运动尽可能规律，定时定量。5.爱着急上火容易着急上火的人，经常情绪波动不稳定，影响身体神经内分泌的调节能力。生气时，身体会调动储存的糖原，释放肾上腺素等儿茶酚类胺激素，不仅仅升高血压，同时也升高血糖。6.拿饮料当水喝很多人都不喜欢喝白水，觉得没有味道，喜欢喝一些碳酸饮料或奶茶，饮料中常常含有多种添加剂、色素，防腐剂，且含糖量高。长期大量喝对肝、肾不好，容易引起血糖升高及肥胖、痛风等疾病。7.无糖食品放心吃市面上多数无糖食品只是没有蔗糖，可能会用一些代糖来增加口感，但这些食物本身就是由淀粉精加工而成，吃后血糖照样升高很快，淀粉也是糖，并不能认为是无糖而放心多吃。8.主食太多太精细米面是身体供能的主要来源，但现在的一些精米精面已经在加工中丢失了有营养的胚芽和膳食纤维、维生素等，主要剩下的是一些容易升高血糖的淀粉，在消化吸收后很容易变成葡萄糖进入血液。加工越精细，烹调越稀越烂的主食，越容易被吸收。所以，如果主食吃的太多太精细，就容易引起血糖的升高。那么，“糖友”应怎样吃主食？根据《中国居民平衡膳食指南》推荐，我国健康的成年人主食类食物推荐的摄入量为每人每天250g-400g。对“糖友”来说，主食摄入量应当个体化定量。1.控制主食总量糖尿病患者每日的主食摄入量一般应当在普通居民推荐范围的下限，不超过250克，甚至更低，根据个体情况及不同阶段确定每天总量。2.注意主食搭配，粗细粮结合例如，精米精面可以搭配杂豆类、藜麦、荞麦、燕麦等粗粮，这样更有利于平稳餐后血糖。3.主食做干点研究证明，米粒的完整性越好，消化速度越慢，血糖上升越慢。长时间熬制的粥，米粒已经开花，血糖生成指数比米饭高得多，因此主食做得干，血糖更易稳定。4.先吃蔬菜后吃主食研究发现，先吃菜再吃主食，血糖明显降低，波动幅度也减小很多。建议“糖友”先进食一些蔬菜后再吃主食。5.进食速度放慢进食速度直接影响食物的升糖指数，如果吃得快，肠胃消化吸收就快，血糖浓度就会在短期内迅速升高；而如果细嚼慢咽，延长吃饭时间，主食中的碳水化合物就会缓慢吸收，血糖升高也比较平缓，血糖就会相对稳定。6.增加摄入的食物种类混合进食是控制餐后血糖最有效的方法，将高血糖生成指数与低血糖生成指数的食物混合，能降低食物对餐后血糖的影响。完整的一餐最少包含三大类食物：主食、荤菜和蔬菜。直播预告：盐的摄入与高血压有何关系？高血压有哪些危害？4月26日19:30，《央广营养课》将以盐分摄入与高血压的关系为主题开讲，北京大学第三医院运动营养专业研究员、中国营养学会运动营养分会秘书长艾华，首都保健营养美食学会副秘书长王金龙与您相约直播间，向大家普及不同角度的医学知识。3、据悉，音乐剧《飞天》在京持续演出至4月27日，此后将赴敦煌、兰州“回家”演出，并于韩国大邱国际音乐剧节闭幕式亮相。自8月起，《飞天》将在全国巡演13城50场。4、侯翠荣表示，山东通过制定全省生态保护红线、环境质量底线、资源利用上线和生态环境准入清单，初步建立了覆盖全域的生态环境分区管控体系，对规划编制、政府决策、环评审批等都形成了重要支撑。5、江西交投生态环保有限公司负责江西大部分充电桩运营管理。“我们将率先推动节假日期间充电单枪利用率过高的服务区进行变压器增容，并新增充电枪数；推动具备建设条件的收费站建设新能源车充电站。”该公司副总经理程飞说。6、根据白皮书，2023年天津法院知识产权审判工作呈现以下特点：一是诉源治理实效进一步提升，通过大力推进以涉网络知识产权案件为重点的前端治理，以“示范判决+批量调解”强化诉源治理工作，新收案件数量实现“二连降”；二是知识产权司法保护力度持续加大，通过对以侵权为业、获利巨大的不正当竞争者依法适用惩罚性赔偿，严惩恶意侵害知识产权行为，充分激励企业科技创新活力；三是知识产权审判影响力显着增强，审结多个具有较大社会影响力的案件。“我们持续加大对关键核心技术及大数据、人工智能、高端芯片、量子技术、5G等技术领域创新成果的保护，推动关键技术创新应用。”据介绍，在知识产权司法促进新质生产力方面，出台《天津市高级人民法院关于服务保障平台经济健康发展的措施》，妥善审理涉数据权益、平台企业等案件，促进数字技术和实体经济深度融合，加强竞争秩序维护，有效规制各类不正当竞争行为。7、目前尚不清楚袭击者身份。法新社说，智利原住民马普切人中的激进组织曾在事发地区制造一系列纵火案，导致智利政府在当地部署武装力量以维持安全。
活动文档
山东立足深厚文化底蕴，推进文旅融合，丰富游客体验。4月24日上午8时27分，G5556次列车从曲阜东站驶出，“曲阜尼山号”特色专线列车文旅宣推活动同时举行。
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中新网4月29日，北京市顺义区“双减”工作专班通过顺义区教委官方微信公众号“顺义教育”发布通报称，该区“双减”专班持续开展校外培训执法检查中，发现三起违规组织线下学科培训行为。具体情况如下：
数据合规要求是数字世界的基础设施，各个经济体都正在紧锣密鼓地制定相应的规定和制度。在不久之前举行的2024年全国数据会议上，国家数据局就明确提出要制定促进数据合规高效流通和交易的政策。特斯拉也表示，权威机构根据汽车数据若干规定等法律法规，对市场销售车辆进行数据和个人信息保护的检查检测，将有助于增强公众对数据应用的信任，促进汽车企业和整个行业的数据安全水平提高。
开线现场，工作人员介绍了576路线路情况，鹊华九里居社区居民代表向济南公交赠送感谢信，感谢济南公交为片区居民提供的便民出行服务。
4.4月26日晚，拉萨柳梧新区的上班族嘎玛石努跳夜间锅庄舞。中新社记者 江飞波 摄
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