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一方面，要注意减少手脚的一些不利因素，注意保护局部皮肤。比如说，可以用温水或者温和的洗涤剂洗手。洗手、洗脚后擦干水，并注意多多使用保湿。保湿，保湿，再保湿，很重要。
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- 央广网北京6月15日消息 为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布开展“全民健康素养提升三年行动”通知。行动以《中国公民健康素养——基本知识与技能》为主线，旨在引导公众自觉践行文明健康绿色环保的生活方式，成为自己健康的第一责任人。央广网特推出系列稿件，逐条解读《中国公民健康素养——基本知识与技能》，以更好地传播健康知识，引导公众更加重视健康、维护健康、享受健康。《中国公民健康素养——基本知识与技能》第三条：主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。释义：每个人是自己健康的第一责任人，应当树立对自己健康负责的理念，建立正确健康观，积极学习健康知识与技能，践行文明健康生活方式，不断提升自身健康素养，把健康的主动权掌握在自己手中。健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。世界卫生组织研究表明，在当前以慢性病为主的疾病谱背景下，在影响健康的各类因素中，生活方式和行为因素的影响最大，其贡献率占到60%。因此，改变不健康行为，践行健康的生活方式对健康结局具有重要意义，也是个人通过努力可以改变的因素。健康的生活方式既包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等预防控制慢性病的“四大基石”，也包括做好手卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离、注重咳嗽礼仪、开窗通风、分餐公筷、垃圾分类等预防控制传染病的文明卫生习惯，还包括规律作息、劳逸结合、充足睡眠、环境整洁、绿色出行、节约环保等良好的生活习惯。此外，中医药学是中华民族的伟大创造，是中国古代科学的瑰宝，中医养生文化源远流长，是中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验的总结。2014年，国家中医药管理局和国家卫生计生委发布了《中国公民中医养生保健素养》，向公众普及中医养生保健基本理念、知识和技能，公民应学会利用中医养生保健方法和技能维护和促进自身健康。
- 1. 午睡时间适量、曾有研究建议，午睡时间最好在30-60分钟间，这样可以避免睡眠惯性，也就是醒来后感到更疲倦的状态
- 追风箭是我ID：比起人命，领导更关心按时上课，死了人也要按时上课
- 4.许昌市襄城县姜庄乡刘庄村，农民正在给玉米浇水目前，“全县有86万亩耕地，1万多眼机井，10多条河流。一眼井能浇灌50至70亩耕地，每眼井每天能浇6至8亩耕地。7至10天全县耕地可以浇一遍。襄城县已对农田灌溉设备进行排查，发现问题及时整改。”许昌市襄城县农业农村局三级主任科员李相和说。截至6月12日，襄城县累计抢种秋作物31万多亩，已灌溉30余万亩。在位于安阳滑县桑村乡桑村干渠引水口，黄河水正源源不断地涌进田间地头，供当地5万多亩农田所用，不仅满足了玉米、大豆、花生等秋作物的灌溉，也起到了改良土质补充地下水源的作用。桑村种粮大户王改芹告诉记者，以前这里以井水灌溉为主，地下水位下降。如今，当地引来了黄河水，四通八达、纵横交错的沟渠内蓄水充足，为当地农民抗旱保秋提供了很大便利。据了解，河南省已组织在河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。据统计，截至6月14日，全省夏播面积8028.2万亩，占预计面积的89.2%。河南省气象局、河南省农业农村厅6月12日联合发布农业高温干旱高风险预警：6月12日至19日，河南省持续高温晴热天气。河南省气象局回应：已做好充足准备，补充增雨作业弹药，一旦天气条件允许，立即人工增雨。河南省气象服务中心建议密切关注天气和墒情变化。墒情不足、尚未播种地块，积极造墒抢种或播后浇灌“蒙头水”；加强田间管理，抗旱保苗。已完成播种的地块及早查苗补种，确保苗齐苗匀；同时避开高温时段，适时浇水降温保苗，切勿大水漫灌；近日多雷雨天气，局地伴随雷暴大风、短时强降水或冰雹等强对流天气，注意对户外劳作、设施农业的影响，关注最新天气预报预警信息，提前做好防范。
- 据“株洲日报”微信公众号消息，14日上午，株洲市委书记曹慧泉来到天元超市前坪爱心献血屋参加献血活动，并看望慰问无偿献血者、医务工作者。
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警方经过调查发现，该谣言视频的发布者是新蔡县本地一男子曹某，他于4月18日将剪辑过的视频发到了一个微信群后，被迅速传播扩散到了60多个微信群。不久后，该谣言视频又出现在了多个短视频平台上面，造成了恶劣的社会影响。中新网香港中华总商会12日联同香港中华厂商联合会、香港总商会、香港工业总会等在内的多家香港商会联合举办香港工商界助力改善民生座谈会。谢邱安仪认为政府推出每两日一盛事、夜经济等“招数”不可以说没有用，只是非一朝一夕、按一个按钮便可体现效果。她指既然政府已花了钱在盛事上，应将这些盛事转成生意、商机，表示初步将零售、餐饮、旅游和酒店业串联，发动业界之间组织一同合作，例如在7至8月举办的第2届香港开心购物节，会较去年增加不同业界参与。
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冷清一笑倾所爱°：
张恩迪表示，致公党同海外侨界联系密切。此次时隔12年再次访韩，旨在实地了解韩国侨情，加强同旅韩侨胞联系，听取侨胞诉求和建议。致公党将积极发挥自身作用，为增进旅韩侨胞福祉、促进中韩两国交流合作做出贡献。
Vulgar_（庸俗）：
top5、公元14世纪的釉下彩青花瓷盘，亦是本次展览的重点文物之一，钤刻着意为“最高权力之王的奴仆阿巴斯献给萨菲王”的红色印章。据介绍，不晚于9世纪前期，中国瓷器已为波斯人所知，其后历代中国瓷器源源不断传入波斯。
残风、尘缘若梦：
top8、近期，江南华南地区出现较强降雨过程，黄淮海地区高温干旱过程持续。国家防总于6月13日9时针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴两省份协助指导工作；针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应。
晴舞绯绯：
此前报道、医科大教师因抢救患儿上课迟到受处分？校方称正核实，学生称OA系统曾发处分通报
恍若初遇：
top6、6月10日，联合国安理会投票表决，通过了由美国提出的旨在实现加沙停火的决议草案。自从去年10月新一轮巴以冲突爆发以来，这是安理会形成的第四个停火决议。
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top9、上半场的补时阶段，16岁的亚马尔助攻卡瓦哈尔锁定胜局，这个欧洲杯历史上的第二次“皇萨连线”改写了队史纪录。而在卡瓦哈尔成为队史打进个人欧洲杯首球最年长球员的同时，亚马尔则成为队史欧洲杯送出助攻最年轻的球员。