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适量主食主食以生重计算，男性每天摄入300克以上，女性250克以上，这些食物大约能提供20多克蛋白质。
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- 文化旅游是小康生活的刚需、美好生活的必需、品质生活的标配。今年以来，上海文旅市场强劲复苏、供需两旺、亮点纷呈，文商旅体展深度联动、跨界融合，入境旅游市场稳步复苏、趁势而起，上海建设世界着名旅游城市的“蓝图”正逐步变成“实景图”。活动现场，市文旅局领导与有关企业代表、境外驻沪机构代表和上海国际旅游形象公益推广人代表共同启动“5·19中国旅游日”上海市主题活动；为新近获评国家5A级旅游景区的崇明区西沙明珠湖景区及入选第一批国家工业旅游示范基地的上海江南造船工业旅游基地、上海苏河水岸工业旅游基地和上海老港生态环保工业旅游基地举行授牌仪式。
- 第26届海峡两岸经贸交易会设置“元洪投资区”产业合作平台。中新网记者 叶秋云 摄
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根据香港癌症资料统计中心资料，前列腺癌在香港男性癌症发病率中排第3位，致命率方面排第4位。前列腺癌病发初期病徵不明显，有些症状与前列腺肥大相似。如果出现以下1种或多种症状，就已可能代表肿瘤增大或转移。当天，来自上海中医药大学陈凯先院士、华中科技大学邬堂春院士、上海科学院秦文波院长、上海中医药大学舒静副校长、黑龙江中医药大学副校长王顺和教授王喜军进行了深入交流。据海峡之声微博消息，奥斯汀是在与美军参谋长联席会议主席布朗共同举行的简报会上发表的上述言论，他称这起事故“非常不幸”，称美国将等待伊朗对坠机事件的调查结果。
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由于近代日本军国主义的侵略历史，日本的军事动向一直备受亚洲邻国和国际社会的高度关注。近年来日本大幅调整安保政策、逐年增加防卫预算、不断放宽武器出口限制，谋求突破性军力发展，不能不让亚洲邻国和国际社会强烈质疑其是否真心坚持走和平发展道路。
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top5、首页香港香港要闻、社工注册局修例| 孙玉菡与全体注册局成员会面，欣悉部分人支持改组
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top8、据悉，此次大会首次采取“1+3”形式。主会场设在南宁市兴宁区五塘镇国家农作物品种展示评价基地，3个分会场分别设在南宁市西乡塘区坛洛镇三景村天贵庄园国家农作物品种展示评价基地、南宁市横州市六景镇良圻社区广西万川种业有限公司国家农作物品种展示评价基地、南宁市西乡塘区美丽南方万大东盟园，展期从5月20日至6月10日。
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双方强调，在变乱交织的国际形势下，要坚定维护以联合国为核心的国际体系和以国际法为基础的国际秩序，践行全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，旗帜鲜明反对单边主义和霸权霸凌行径，推动全球治理朝着更加公正合理的方向发展。
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top6、中新网5月19日是第14个“中国旅游日”，满载700余名游客的Y519次列车当日从西安站缓缓驶出，一路驶向铜川耀州“魔法城堡”，开启为期一天的魔幻之旅。这是中国铁路西安局集团有限公司开行的魔幻主题旅游列车，也是陕西铁路多年来持续推进文化和旅游深度融合，探索推出的全新文旅项目。
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top9、在义乌市李祖村，“农创客”鲍丽萍在店铺里整理服装产品 图源：新华社三青年奔赴“希望的田野”，要切实解决好回得来、留得住、干得好的问题，把返乡的“流”量转化成“留”量，切实为乡村振兴释放更大的能量。用好国家战略的“政策包”。“青年负责茁壮成长，政府负责阳光雨露”。吸引优秀青年人才返乡创业，感情留人是基础，事业留人是关键。今年，浙江省“新春第一会”聚焦人才队伍建设。对推进乡村振兴而言，要实现从招商引资到招才引智的理念变革，以人才激活乡村振兴的“一池春水”。这就意味着，既要关注返乡青年的“当前之困”，在资金支持、专业指导、项目培育等方面给予支持，也要着力解决返乡青年的“后顾之忧”，为他们在乡村的教育、医疗等提供切实保障，让留在乡村的人感到安心，让投身乡村的人更有信心。补足服务成长的“能量棒”。有的青年有想法、有冲劲，但缺资源、缺经验，需要社会各界为他们搭好平台、链好资源，解决他们“成长的烦恼”。比如，一些地方政府与中国农业大学、公司等政校企联合，发起乡村CEO培育计划，以数字化运营能力提升为抓手，持续培养乡村经营人才。今年，浙江省委、省政府也提出“实施千名乡村CEO培养计划，壮大乡村运营师队伍”，为青年扎根乡村输送知识和智慧。激活数字赋能的“工具箱”。数字乡村是“数字浙江”的应有之义，数字化正成为赋能乡村发展的重要推力。比如一些先行先试的乡村，从“数字游民”到“数字乡民”，资本、技术、市场和理念等多重要素在这里汇聚，促进了乡村文旅、特色产业的数字化创意和营销变革。它们在加快建设乡村信息基础设施的过程中，推动“数字乡民”与乡村形成稳定的情感、关系之结，以数字化技术赋能产业转型升级，造就时代“新农人”，打造乡村新业态。其实，对青年来说，是返乡还是进城并无对错之分，适合自己的才是最好的，只要奋斗不息，总会有收获。不论在繁华都市，还是在田野乡村，向下扎根、向上生长，青春之花定将绽放。各位读者：在下方评论区留言，留言在本文发布的24小时以内得到点赞数最高者，将获赠《话由心生》一套。您觉得进城好还是返乡好？来评论区聊一聊吧！声明：稿件未经授权，不得转载。